GENTABLOG

「最近どうも寝付きが悪い…」 「夜中に何度も目が覚めてしまう…」 「朝起きても全然疲れが取れない…」 あなたは今、こんな悩みを抱えていませんか？ 日本人の睡眠時間は世界的に見てもかなり短く、睡眠の質に...

「仕事、楽しくないんだよなぁ」 そう、ため息をついているあなた。もしかしたら、仕事に対する考え方が少しズレているのかもしれません。 仕事の本質。それは、「価値の提供」です。つまり、人のために動くこと。...

「幸せになりたい。」 誰もがそう願うはずです。しかし、私たちが幸せを追い求めれば求めるほど、なぜか幸福から遠ざかってしまうことがあるのはご存知でしょうか？ 心理学の世界では、この現象を「幸福のパラドッ...

「自分は何を大切にしたいんだろう？」 「本当にやりたいことがわからない…」 「いつも周りに流されてしまう…」 もしあなたがこのように感じているなら、それは「人生の羅針盤」となる「価値観」が明確になって...

「仕事で圧倒的な成果を出したい。」 そう考える意識の高いビジネスパーソンは多いでしょう。しかし、日々の業務に追われ、目の前の課題をこなすことで精一杯になっている人も少なくないのではないでしょうか。 そ...

「最近、仕事で集中力が続かない…」 「夕方になると疲れがピークで、帰宅する頃にはぐったり…」 そんな悩みを抱えているビジネスパーソンは多いのではないでしょうか？ 仕事で成果を出すためには、知識やスキル...

「自分に自信がない…」 そう悩んでいるあなたは、もしかしたら「自信」そのものに囚われているのかもしれません。 結論から言うと、自信は無理につけなくてOKです。 なぜなら、自信のなさは決して悪いものでは...

「もっと効率的に勉強したいけど、どうすればいいんだろう？」 そう思っているあなた。 結論から言いましょう。最も効果的な勉強法は「定期的に思い出すこと」です。 「え、そんなこと？」と思ったかもしれません...

「筋トレを始めたいけど、どのジムを選べばいいかわからない…」 そんな筋トレ初心者の方は多いのではないでしょうか？ ジム選びは、筋トレを継続する上で非常に重要な要素です。自分に合わないジムを選んでしまう...

「なんだか最近、気分が晴れない…」 「ちょっとしたことで、すぐに落ち込んでしまう…」 そんな風に感じているあなた。もしかしたら、それはメンタルのSOSかもしれません。 でも、大丈夫。そんなあなたに、と...