「小さな前進が一番やる気を出すんやで！」って本を読んでみた

皆さん、仕事や勉強のモチベーションを上げたくないですか？

今回はそんなお悩みを解決する方法をお伝えしようと思います。

それが、「成長や前進を感じること」です。

今回、参考にした書籍がこちらです。↓

この記事では、科学的にやる気を出す方法をお伝えします。

この記事を読めば、「やる気が出ない…。」と悩むことが減るでしょう。

では早速やっていきましょう！

とにかく少しでも前に進んでいる感覚が大事

人間のモチベーションってのは、何かが少しでも成長・前進しているときに上がるもんなんですな。

ですが、やる気を出そうとするときにやりがちなのが、

• 社員のモチベーションを上げるべく、給料を増やす
• 勉強を頑張れるように、自分にご褒美を用意する

みたいなやつっすねぇ。

しかし、もっと効果があるのは何でもいいから、前に進んでいるように感じることなんですよー。

先ほどの例に応用すると、

• 社員の仕事の進捗状況を伝えてあげる
• 今までに勉強してきた合計時間を書き出してみる

みたいな感じですかねー。

で、ここで大事なのが大きな前進をしようとしなくていいってことですかねー。

よく大きな目標を立てて頑張ろうとしがちですが、そんなことをしなくても、一日単位の小さな勝利こそがモチベーションを上げてくれるわけですねー。

コツコツは勝つコツっていうのは本当だったみたいですなぁ。

成長日記を書いてみよう

で、「具体的にどうすりゃモチベが上がるんだい？」って話ですが、これに関しては非常にシンプルで、毎日の小さな前進を記録すればいいんですな。

要は、

• 今日は昨日より15分多く勉強した！
• 筋トレでいつもより1㎏思いダンベルを持ち上げた！

とかですかねー。

本当に誤差レベルでいいんで、毎日記録してみるといいんじゃないでしょうかー。

まとめ

今回の内容をまとめると、

• とにかく小さな成長を感じろ！
• 記録してみぃ！

ってことですねー。

ここで注意してほしいのは、デカい目標は必要ないってことですねー。

そもそもデカい目標でモチベーションが上がるのは、それを達成する過程でたくさんの小さな勝利を積み上げているからなんですな。

なので、最初から大きな目標を立てるより、日々小さな勝利を積み上げることが何よりも重要なのであります。

ではまた！

今回、参考にした書籍はこちら↓