- 何を生きがいにしていいかわからない…
- 楽しいことやってもなぜか虚しい…
今回は、こんな悩みを解決していきます。
この記事を読めば、本当に幸せになる方法が見つかるでしょう！
かなり胡散臭さを感じるかもしれませんがちゃんと根拠はあるのでご安心を。
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幸せになろうとするな！
見出しから「何言ってんだ？」となった方も多いでしょう。
それもそのはずで、そもそも我々は幸せになるために何事も取り組んで生きているはずです。
しかし、最近の心理学では「幸せを追うと、かえって不幸になるよ！」と言われています。
解説すると、幸せを追うと不幸になるメカニズムは次の通りです。
- 幸せを追い求めて行動する
- 「これで幸せになれる！」と期待する
- 現実の悪い事が起きると耐えられない
- 不幸になる！
といった感じです。
要は、幸せを追い求めるほど悪いことが起きたら不幸になるし、良いことが起きても満たされないわけです。
ここで想像してみて欲しいのですが、ありったけのお金を豪遊出来るとしましょう。
最初のうちは楽しいのかもしれませんが、しばらくすると虚しくなるはずです。
このように多くの人は「楽しい事さえすればエエンや！」と思いがちですが、感情というのは良くも悪くも長続きしないもの。
楽しい事ばかり追い求めてもその楽しさは一時的なもので、すぐに虚しさが訪れるでしょう。
「人生楽しんだもん勝ち」という言葉がありますが、この言葉は必ずしも正しいわけではないみたいですねぇ。
幸せになるには苦しみも必要
普通の人ならなるべく苦しみをさせたがるもの。そりゃあ、楽して何事も解決したいし、自ら茨の道を渡っていこうとする人は少ないでしょう。
ですが「苦痛を避けたら幸せになれる！」というのも間違いで、そもそも人間というのは苦痛が無いと幸せになれないんですよー。
というのも人間の幸せは、苦痛と快楽の差で生まれるものなんですね。
辛い物を食べた時を例にすると分かりやすいかもしれません。
辛い物を食べると当然ながら苦痛が伴いますが、そこで普通の水を飲むと、普段飲む水とは全然違う快楽が生まれます。
このように、人間の幸せは苦痛と快楽の差が開けば開くほど幸福度が大きくなるんですな。
その点において幸福には苦痛が必要になってくるのです。
あと、幸福に苦痛が必要な理由としては、苦痛を乗り越えると人生に価値を感じやすくなるってとこですかねー。
最近の心理学では「幸せになりたいなら価値観を決めた方がいいよねー」って言われています。
ここで言う価値観とは、生きがいや生きる意味、人生で大事にしていることや信念みたいなものだとお考え下さい。
価値観を決めると幸せになれるケースとして、子育てが挙げられます。
子育てというのはご存じの通り、大変なことだらけ苦痛なのは間違いありません。だからと言って、子供を産むという選択を後悔する人は少ないはずです。
それもそのはずで子育てによって、生きる意味を見出したからですねー。
このように、苦痛がかえって幸福をもたらすことはよくあることです。
そもそも人間というのは、苦痛を乗り越えたり、何かを一生懸命に頑張らないと物事に価値を感じないようになっているんですね。確かに簡単な雑用に価値を感じる人は少ないでしょうな。
「人生乗り越えたもん勝ち」とはよく言ったものです笑
価値観を決めようぜ！
上記の通り、苦しみを乗り越えるには価値観を定めた方がいいです。
価値観を定めるメリットとしては、
- 逆境に強くなる
- メンタルが強くなる
- 幸福度が上がる
- 健康になる
- 学習スピードも上がる
といった感じです。
とは言っても価値観なんか簡単に見つからないと思うので、価値観を見つけるための質問をご紹介します。
- 90歳の誕生日に言われたいことは？
- 大金持ちになったら何をする？
- 今日が地球最後の日だったら何をする？
- 自分の体にタトゥーを入れるとしたらどんな言葉？
上記の質問の答えに共通することがあなたの価値観です。とりあえず断定でもいいので決めてみましょう。
今後またこの質問に答えた時に価値観が変わっていても問題ありません。価値観探しのヒントになれば幸いです。
ではまたー。
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