「もっと効率的に勉強したいけど、どうすればいいんだろう？」
そう思っているあなた。
結論から言いましょう。最も効果的な勉強法は「定期的に思い出すこと」です。
「え、そんなこと？」と思ったかもしれません。しかし、このシンプルな方法こそが、あなたの能力を最大限に引き出す鍵となるのです。
この記事では、
- なぜ定期的に思い出すことが最強の勉強法なのか
- 定期的に思い出すための具体的な方法
- 定期的に思い出すことを習慣化するためのコツ
について解説します。
この記事を読めば、あなたも「定期的に思い出すこと」の力を実感し、勉強の効率を飛躍的に向上させることができるでしょう。
なぜ定期的に思い出すことが最強の勉強法なのか
私たちの脳は、一度に大量の情報を記憶することが苦手です。しかし、繰り返し情報を思い出すことで、記憶は定着しやすくなります。
これは、「エビングハウスの忘却曲線」という研究でも証明されています。この研究によると、人間の記憶は、時間が経つにつれて急速に失われていくことがわかっています。
しかし、適切なタイミングで復習を行うことで、記憶の定着率を高めることができるのです。
つまり、定期的に思い出すことは、脳の記憶メカニズムに沿った、非常に効率的な勉強法と言えるでしょう。
定期的に思い出すための具体的な方法
では、具体的にどのように定期的に思い出せば良いのでしょうか？ここでは、いくつか具体的な方法を紹介します。
間隔反復
間隔反復とは、時間を空けて繰り返し復習を行う方法です。例えば、
- 学習した直後
- 翌日
- 1週間後
- 1ヶ月後
といったように、間隔を空けて復習を行います。この方法により、記憶は長期的に定着しやすくなります。
実は、同じ勉強時間でも、一気に勉強するより定期的に思い出してあげた方が効果は高かったりします。是非とも意識してみてください。
フラッシュカード
フラッシュカードとは、表面に質問、裏面に答えを書いたカードのことです。フラッシュカードを使うことで、いつでもどこでも手軽に復習を行うことができます。
特に、暗記が必要な科目や、語学学習において効果を発揮します。
セルフテスト
セルフテストとは、自分で自分にテストを行う方法です。問題集を解いたり、人に問題を出し合ったりすることで、知識の定着度を確認することができます。
セルフテストは、自分の弱点を把握し、克服するための効果的な方法です。
ここでよく通勤通学中に無理に単語帳を開いて勉強しようとしがちですが、ただその場で勉強した内容を思い出すだけでも効果があります。
わからなかったところはあとで確認するといいでしょう。
アウトプット
学んだことを人に教えたり、ブログやSNSで発信したりすることも、定期的に思い出すための良い方法です。人に教えることで、自分の理解度を深めることができます。
また、アウトプットを前提に学習することで、より集中して学習に取り組むことができます。
定期的に思い出すことを習慣化するためのコツ
「定期的に思い出すことの重要性は理解できたけど、継続できるか不安」
そう思っている方もいるかもしれません。そこで、定期的に思い出すことを習慣化するためのコツを紹介します。
小さく始める
最初は、1日5分でも10分でも構いません。短い時間から始めて、徐々に時間を増やしていきましょう。
先ほども言ったように、その場で習ったことをただ思い出すのはかなりおすすめです。
授業後の休み時間に軽く思い出すとかするといいんじゃないでしょうか。
復習しやすい環境を作る
フラッシュカードや問題集など、復習に必要なものを常に手の届く場所に置いておきましょう。
これは勉強に限らずあらゆることにも言えますが、とにかくハードルを下げてやりやすい環境を作ることはかなり習慣化するうえで大事になってきます。
記録をつける
復習した内容や時間を記録することで、自分の成長を実感することができます。
自分の成長を感じるのって人間のモチベーションに深く関わっています。気が向いた時でいいので、記録して振り返ってみると「いつの間にかここまで来たか…」と成長を実感できると思いますよー。
仲間を作る
一緒に勉強する仲間を作ることで、モチベーションを維持しやすくなります。
無理にとは言いませんが、仲間を作っておくと「あいつがやってるなら、俺もやらなきゃ…」と頑張れます。
なんだかんだ友達や仲間って大事ですねー。
まとめ
定期的に思い出すことは、最も効果的な勉強法の一つです。
今回紹介した方法を参考に、あなたも「定期的に思い出すこと」を習慣化し、勉強の効率を飛躍的に向上させましょう。
ちなみに今回参考にした勉強法の本はこちら↓
正直勉強法に関してはこれ一冊で十分かと思います。気になった方はぜひー。
ではまたー。
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