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突然ですが、ギャップイヤーってご存じですか？ ギャップイヤーってのは、学生が入学前や卒業後に社会経験を行う猶予期間のことっすね。 ですが、日本では高校卒業と同時に大学へ入学してしまうので、ギャップイヤ...

よく「成長のために、コンフォートゾーンから抜け出せ！！」と言われる今日この頃。 要は、恐怖や不安を感じているから、現状から抜け出せないでいるわけです。 そこで「何かいい方法ないかなー？」って探していた...

今まで何度もコミュニケーションに苦戦してきたことのあるワイ。 仲のいい友達とは気楽に話せるのですが、人数が多い場とかで自分の意見なんて言えたことがありません。 そんな中で、「話し上手になれないなら、聞...

こんな学歴じゃいい企業に勤められない…。 学歴が低いからどうせモテない…。 あの大学に入れなかったワイ、お先真っ暗…。 と、悩んでませんか？ 確かに大学の受験勉強をしている最中なんかは不安で頭がいっぱ...

はいどもこんちはー。 突然ですけど、筋トレとか勉強って長く続かないですよねー。 というわけで今回は、何事も継続する方法について紹介します。 今回の方法を使えば筋トレに限らずいろんな場面で応用出来る思い...

突然ですが皆さん、部活を辞めたくてこの記事を読みに来たんですよね？ 今回はそんな迷える若者たちに向けて、「部活を辞めることは悪いことじゃない」ってことをお伝えしようと思います。 甘えってなんやねん 「...

筋トレをするうえでよくある疑問として、 毎日やった方がいいのかなー？ 結局、どのくらいの頻度でやればいいの？ というのが挙げられます。 というわけで今回は、筋トレの頻度について話していこうと思います。...

ダイエット中とかで食事制限していると、どうしてもお腹が空いてしまいますよねー。 空腹ってかなりストレスになるじゃないですかー。 そんなわけで今回は、ゆるく続けられるダイエット方法を紹介したいと思います...

もっと簡単に痩せたい…。 度のダイエットも長続きしない…。 すぐにリバウンドしてしまう…。 どのダイエット情報を信じていいか分からん…。 こんな風に悩んでいませんか？確かに巷に流れるダイエット法はいろ...

「筋トレが続かなくて困ってます…。」 「オラに筋トレを続ける方法を教えてくれぇ！！」 という悩みを抱えていませんか？ 筋トレにはボディメイク以外にも健康維持やメンタル改善などといった、様々なメリットが...